Blog

Het verbeteren van je kracht en prestaties in de sportschool kan een uitdagende oefening zijn.…

Optrekken, een term die je vaak hoort in de context van krachttraining en fitness, speelt…

Vaak wordt gedacht dat krachttraining enkel voor de jongere generaties is weggelegd. Niets is minder…

Ben je klaar om de kracht en functionaliteit van je benen naar een hoger niveau…

Cardio training en een juist cardio trainingsschema is een essentieel onderdeel van een evenwichtige workout…

Warming up is een essentieel onderdeel van elke krachttraining. Veel sporters onderschatten echter het belang…

Of je nu net start met sporten of al jaren met gewichten in de weer…

Zwanger zijn brengt een vloedgolf van veranderingen met zich mee, niet alleen in je lichaam…

Hamstring trainen, een essentiële spiergroep die vaak over het hoofd wordt gezien. Of je nu…

Stel je eens voor: je eigen personal trainer, maar dan beschikbaar op elk moment van…